必ず目標達成するために一番現実的な方法

[voice icon=”https://matsuimayu.com/blog/wp-content/uploads/2018/03/img_2018_f-e1537253999690.jpg” name=”まゆ” type=”l”]あなたは、目標を立てた事はありますか？
多くの方が、自分発進で無いにしても、子どもの頃から、何かしらの目標などを立てた事がありますよね。[/voice]

[voice icon=”http://with-mom.work/wp/wp-content/uploads/2018/03/sasaeneko_500.jpg” name=”ささえネコ” type=”r”]ドアノブに飛びついて開けるのが目標なのニャ[/voice]

[voice icon=”https://matsuimayu.com/blog/wp-content/uploads/2018/03/img_2018_f-e1537253999690.jpg” name=”まゆ” type=”l”]それが叶うと困る～(笑)[/voice]

殆どの人が、何らかのタイミングで目標を立てた事があるはずです。

その目標達、全て叶いましたか？

その目標、必ず達成するためには？

一番現実的で大切な事は、

[aside type=”boader”]学びと実践の計画を立てる [/aside]

と言う事です。

[voice icon=”http://with-mom.work/wp/wp-content/uploads/2018/03/sasaeneko_500.jpg” name=”ささえネコ” type=”r”]なんか当たり前の事言われたニャ。。。[/voice]

[voice icon=”https://matsuimayu.com/blog/wp-content/uploads/2018/03/img_2018_f-e1537253999690.jpg” name=”まゆ” type=”l”]・・・なんだけどね(笑)

意外と、やるぞ！って意気込みだけで目標掲げている人は多いんだよね。[/voice]

たとえば「５kg体重を落とそう！」と目標を立てたとします。
きっと、どうすれば達成できるだろう？って考えますよね。

• 食事制限をする
• 運動をする
• コーチを付ける

などなど、方法は様々ですが、目標を立てると、自ずとそのために計画を練る事になりますよね。

ここでさらに「●月までに５kg痩せる」と目標を立てます。
すると、時間軸も含まれるので、より、具体的に、目的を達成するための計画を練るわけです。

• 短期スパンだから、一つだけじゃなく運動と食事とどちらからもアプローチしないと
• ゆっくり時間をかけられるから、自分が一番無理なく続けれらる方法にしよう

など、さっきの、●kgだけの情報の時より、もっと綿密に計画を練るはずです。

このように、目的情報が具体的になればなるほど、計画自体も自然と、具体的になっていくわけです。

具体化した目標

抽象度が高い目標設定だと、どうやって達成するのか？という部分に疑問符が集まり、結果、何も動き出せずに居る、なんて残念な事になってしまいます。

ここを、なんとなく・・・で、終わらせてしまってはいけないんです！

さらに目標を具体化します。

[aside type=”boader”]●月までに●kg痩せる”ウエストはマイナス３cm” [/aside]

こうなると

• 同じ運動でも、ウエストに効くひねり運動を入れる必要がありそうだな
• 腸内環境整えて、内側からの改善もしてみよう

など、もっと具体的なイメージと的確な行動が生まれます。

あとは走ったり歩いたりすればいい

目標を達成するために、これを始めるといいんだ。次にこれをやれば良いんだ。
人は、それが見えて始めて、行動に移せます。

頭でそう理解もしないままでは、真に動き出すことはできません。

かといって、やみくもに突っ走る必要は無く、順を追って実践すれば必ず結果は出ます。

しかしながら、その為に１日1時間しか使えなかった人と、3時間ずつ実践してきた人とでは、結果に繋がるスピードには、当然ながら差が生まれますよね。

そして、やはり、やらなければ何も始まらないのです。

時間が確保できないという悩み

ここまでのイメージが掴めたとしても、

「そうは言っても時間が無いんだよね～」

って言う人！まずは、１日15分を心掛けて下さい。

どれだけ忙しくても、１日１５分は捻出できるはずです。
それすらできない、と言うのであれば、それはあなたが本来やるべき事、やりたい事では無い可能性があります。
やりたい事なら、時間を作ろうとするものです。

遠距恋愛していたって、会いたいからと言う理由で、片道何時間もする距離を・・・なんて、よく聞く話ではないですか？

それに、確保時間は、必ずしもまとまっている必要は無くて、例えば一日４時間使う、と決めたとします。

[aside type=”boader”]朝１H/昼１H/夜２H [/aside]

など、分散して取ればOKです。

おわりに・・・

今のあなたには、具体的なイメージが見えていますか？

目標を必ず達成する、という心。そして、その目標はいつ、どうやって、どうなりたいのか。

具体的な情報をできるだけ書き出してみましょう。

すると、ふわりと、今やる事、が見えてきますよ。

１日数分間の努力の差が、勝利をもたらす

＿ジェームズ・ガーフィールド（第20代アメリカ合衆国大統領）